【0歳児散歩のねらい完全ガイド】月齢別の配慮と安全対策｜保育現場で使える実践のコツ

はじめに：0歳児にとって散歩はなぜ大切なの？
0歳児の散歩の5つの重要なねらい
【月齢別】0歳児散歩の具体的な配慮とねらい
0歳児の散歩が発達に与える効果
歩ける子・歩けない子への配慮
0歳児散歩の安全対策マニュアル
散歩コースの選び方と下見のポイント
散歩に必要な持ち物リスト
保育計画への活かし方
よくある困りごとと解決策
まとめ：0歳児との散歩を楽しもう

はじめに：0歳児にとって散歩はなぜ大切なの？

「0歳児を外に連れ出すのって、正直不安…」
「まだ歩けない子に散歩って必要なの？」
「ベビーカーに乗せているだけで、本当に意味があるの？」

こんな風に思ったことはありませんか？

0歳児クラスを担当する保育士さんなら、一度は感じたことのある疑問だと思います。歩けない赤ちゃんを外に連れ出すのは、準備も大変だし、天候や体調にも気を遣いますよね。

でも実は、0歳児の散歩には、その時期だからこそ得られる大切な「ねらい」がたくさんあるんです。

この記事では、保育現場で10年以上の経験を持つ先輩保育士の知見と、保育所保育指針に基づいた理論をもとに、0歳児の散歩のねらいを月齢別に徹底解説します。

「どんな配慮が必要？」「安全対策は？」「歩けない子にはどう対応すればいい？」といった実践的な疑問にも、具体的にお答えしていきます。

この記事を読めば、こんなことが分かります：

0歳児の散歩の5つの重要なねらい
月齢別（0～3ヶ月、3～6ヶ月、6～9ヶ月、9～12ヶ月）の具体的な配慮点
発達段階に応じた散歩の効果
安全に実施するためのチェックリスト
保育計画（月案・週案）での活かし方
よくある困りごとの解決策

それでは、0歳児との散歩を、もっと自信を持って楽しめるようになる知識を一緒に見ていきましょう。

0歳児の散歩の5つの重要なねらい

まず最初に、「なぜ0歳児に散歩が必要なのか？」という根本的な疑問にお答えします。

0歳児の散歩には、大きく分けて5つの重要なねらいがあります。どれも、この時期の赤ちゃんの発達にとって欠かせないものばかりです。

ねらい①：五感を使って外の世界を体験する

0歳児にとって、外の世界はすべてが「初めて」の体験です。

室内とは違う空気の流れ、木々の葉が風に揺れる音、太陽の光の温かさ、土や草の匂い、葉っぱの手触り…。散歩では、視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚の五感すべてを使って、外の世界を体験することができます。

特に0歳児の時期は、脳の発達が最も活発な時期。五感からの刺激が、神経回路の形成を促し、感覚統合能力の基礎を作ります。

ベビーカーに乗っているだけでも、風を肌で感じたり、木々の間から差し込む光の変化を目で追ったりすることで、赤ちゃんの脳は活発に働いているんです。

ねらい②：外気浴で健康な体をつくる

「外気浴」という言葉を聞いたことがありますか？

外気浴とは、屋外の新鮮な空気に触れることで、体温調節機能を育て、免疫力を高める活動のことです。

0歳児、特に月齢の低い赤ちゃんは、まだ体温調節機能が未熟です。でも、適度に外気に触れることで、少しずつ体温調節の力が育っていきます。

また、日光に当たることで体内でビタミンDが生成され、骨の成長を助けます。もちろん、直射日光を長時間浴びるのは避けるべきですが、木陰や帽子を使いながら、適度に日光を浴びることは赤ちゃんの健康にとってとても大切なんです。

ねらい③：自然との触れ合いで感性を育む

0歳児の散歩で、赤ちゃんが葉っぱをじーっと見つめていたり、鳥の声がする方を向いたり、風が吹くと笑顔を見せたりする姿を見たことはありませんか？

これは、赤ちゃんが自然の中から「美しさ」や「心地よさ」を感じ取っている瞬間です。

四季折々の自然の変化—春の花の香り、夏の蝉の声、秋の落ち葉の色、冬の冷たい空気—に触れることで、赤ちゃんの感性は豊かに育っていきます。

この時期に自然の中で感じた「心地よさ」や「不思議だな」という感覚は、情緒の安定や、のちの表現力の土台になります。

ねらい④：保育者との信頼関係を深める

散歩は、保育者と赤ちゃんが一対一、または少人数でゆったりと関われる貴重な時間です。

「あ、葉っぱが揺れているね」「ほら、鳥さんの声が聞こえるよ」と、保育者が赤ちゃんの視線の先にあるものに言葉をかけたり、赤ちゃんが指さしたものに「見つけたね！」と共感したりすることで、応答的な関わりが生まれます。

こうした関わりの積み重ねが、赤ちゃんと保育者の間に愛着（アタッチメント）を形成し、情緒の安定につながります。

0歳児保育で最も大切なのは、「この人は自分を守ってくれる」という安心感。散歩は、その信頼関係を育む絶好の機会なんです。

ねらい⑤：生活リズムを整える

0歳児の散歩には、生活リズムを整える効果もあります。

午前中に外に出て太陽の光を浴びることで、体内時計が整い、昼夜のリズムが確立されやすくなります。また、外の空気を吸ったり、ベビーカーの揺れを感じたりすることで、適度な疲労感が生まれ、午睡（お昼寝）がスムーズになることも多いです。

「最近お昼寝の時間が不安定で…」と悩んでいるなら、午前中の散歩を取り入れてみるのも一つの方法です。

【表】月齢別の主なねらい比較表

月齢	主なねらい	発達の特徴	散歩での活動例
0～3ヶ月	外気浴・日光浴を楽しむ	首すわり前、視覚・聴覚が発達	ベビーカーで外の空気を感じる、木陰で休憩
3～6ヶ月	五感で季節を感じる	首がすわり、寝返りができる	葉っぱを見る、風を感じる、鳥の声を聞く
6～9ヶ月	興味のあるものに関わる	おすわり、ずりばい、はいはい	レジャーシートで葉っぱや土に触れる
9～12ヶ月	探索活動を楽しむ	つかまり立ち、伝い歩き、一人歩きの準備	手を持って歩く、草花を指さしで伝える

このように、月齢によって散歩のねらいは変わってきます。次の章では、月齢別の具体的な配慮とねらいについて、さらに詳しく見ていきましょう。

【月齢別】0歳児散歩の具体的な配慮とねらい

「0歳児」と一言で言っても、0ヶ月の新生児と11ヶ月の赤ちゃんでは、発達段階がまったく違いますよね。

ここでは、月齢ごとに異なる散歩のねらいと、保育者が配慮すべきポイントを具体的に解説します。

0～3ヶ月：外気浴・日光浴を楽しむ

【この時期の発達の特徴】

生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ首がすわっていません。視力も未発達で、ぼんやりとしか見えていませんが、明暗の変化や、近くにある大きなものの輪郭は認識できます。聴覚は比較的発達しており、保育者の声や周囲の音に反応を示します。

【この時期のねらい】

外気に触れ、室内とは違う空気を感じる
適度な日光を浴び、体内時計を整える
ベビーカーの揺れや外の音で、リラックスした時間を過ごす
保育者に抱かれ、安心感の中で外の世界を体験する

【保育者の配慮ポイント】

短時間から始める： 最初は5～10分程度の短い散歩から始め、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ時間を延ばしていきます。
直射日光を避ける： 日差しの強い時間帯は避け、帽子や日よけを使って赤ちゃんを守りましょう。特に新生児の肌は敏感なので、日焼けには十分注意が必要です。
体温調節に配慮： 赤ちゃんは体温調節が未熟なので、外気温に合わせて衣服を調整します。汗をかいていないか、手足が冷たくなっていないか、こまめにチェックしましょう。
ベビーカーの安全点検： 出発前にベビーカーのベルトやタイヤ、ブレーキが正常に機能しているか確認します。
静かな環境を選ぶ： 車の騒音が多い場所や人混みは避け、静かで落ち着いた環境を選びましょう。

【散歩の実践例】

「今日はいい天気だね。お外の空気、気持ちいいね」と、赤ちゃんに優しく語りかけながら、園の周りを一周する程度の短い散歩を。ベビーカーに乗せた赤ちゃんが、木々の間から差し込む光をじっと見つめていたら、「お日様がキラキラしてるね」と共感の言葉をかけてあげましょう。

3～6ヶ月：五感で季節を感じる

【この時期の発達の特徴】

首がすわり、寝返りができるようになる時期です。視力も発達し、色や形をはっきりと認識できるようになります。手を伸ばして物をつかもうとしたり、声を出して笑ったりと、表情も豊かになってきます。

【この時期のねらい】

自然や季節を視覚・聴覚・触覚・嗅覚で味わう
興味のあるものを見つけたら、指さしや声で表現する
保育者が共感することで、感性を育む
外の世界への好奇心を育てる

【保育者の配慮ポイント】

赤ちゃんの視線を追う： 赤ちゃんが何に興味を持っているのか、視線の先を見て、言葉で代弁してあげましょう。「あ、葉っぱが揺れてるね」「鳥さんが鳴いてるね」
自然物に触れる機会を： レジャーシートを敷いて、葉っぱや花、土などに触れさせてあげましょう。ただし、口に入れないように注意が必要です。
散歩時間の調整： 15～20分程度を目安に。赤ちゃんの機嫌や体調を見ながら、柔軟に調整します。
五感を刺激する環境： 花が咲いている場所、小川のせせらぎが聞こえる場所、風が通る木陰など、五感を刺激する環境を選びましょう。

【散歩の実践例】

公園のベンチ近くにレジャーシートを敷き、赤ちゃんを座らせます。「これ、葉っぱだよ。触ってみる？」と、葉っぱを手に持たせてみましょう。赤ちゃんが葉っぱをじっと見つめたら、「緑色だね。サラサラしてるね」と感覚を言葉にしてあげます。風が吹いて葉っぱが舞ったら、「ほら、葉っぱさんが踊ってるよ」と一緒に楽しみましょう。

6～9ヶ月：興味のあるものに関わる

【この時期の発達の特徴】

おすわりが安定し、ずりばいやはいはいができるようになります。手指の動きも器用になり、物をつかんで口に運んだり、両手で持ち替えたりできるようになります。人見知りや場所見知りが始まる子も。

【この時期のねらい】

興味のあるものに自分から関わろうとする
探索活動を通して、好奇心を育てる
自分の体を使って動く楽しさを味わう
保育者に見守られながら、安心して遊ぶ

【保育者の配慮ポイント】

安全な探索環境を整える： レジャーシートやマットを広く敷き、赤ちゃんが安全に動き回れるスペースを確保します。周囲に危険なもの（小石、ゴミ、虫など）がないか事前にチェック。
誤飲に注意： この時期は何でも口に入れてしまうので、特に注意が必要です。赤ちゃんが手に取ったものは、必ず保育者が確認しましょう。
見守りの距離感： 手の届く範囲で見守りつつ、赤ちゃんが自分で探索できる自由も大切にします。
水分補給を忘れずに： 動きが活発になるので、こまめな水分補給を心がけましょう。

【散歩の実践例】

公園の芝生エリアにレジャーシートを敷き、赤ちゃんをおろします。赤ちゃんが興味を持ったものに、はいはいで近づいていったら、「見つけたね！何かな？」と声をかけます。落ち葉を握りしめたら、「カサカサって音がするね」と一緒に音を楽しみましょう。赤ちゃんが口に入れそうになったら、優しく「お口じゃなくて、お手てで触ろうね」と伝えます。

9～12ヶ月：探索活動を楽しむ

【この時期の発達の特徴】

つかまり立ちや伝い歩き、早い子は一人歩きができるようになります。指さしで「あれ何？」と伝えたり、簡単な言葉を理解したりできるようになります。自我が芽生え、「自分でやりたい」という意欲も出てきます。

【この時期のねらい】

歩く（または歩こうとする）経験を積む
自分から興味のあるものに近づき、探索する
保育者と一緒に発見を楽しむ
外の世界に対する好奇心をさらに育てる

【保育者の配慮ポイント】

歩行の補助： 歩きたがる子には、両手をしっかり持って支えながら歩かせてあげましょう。転倒に注意し、凸凹の少ない平坦な道を選びます。
ペース配分： 歩ける距離はまだ短いので、疲れたらベビーカーに乗せるなど、柔軟に対応します。
指さしへの応答： 赤ちゃんが指さしで何かを伝えようとしたら、必ず応答しましょう。「本当だ、犬さんがいるね」と共感することで、コミュニケーションの楽しさを感じます。
自己主張への対応： 「自分で！」という気持ちが出てきたら、できる範囲で尊重しつつ、安全を見守ります。

【散歩の実践例】

歩きたがる赤ちゃんと、保育者が両手をつないでゆっくり歩きます。「いち、に、いち、に」とリズムを取りながら歩くと、赤ちゃんも楽しそうに足を動かします。犬を見つけて「ワンワン！」と指さししたら、「本当だ！ワンワンがいるね。しっぽを振ってるよ」と一緒に観察しましょう。疲れたら「ちょっと休憩しようか」とベンチに座り、水分補給を。

0歳児の散歩が発達に与える効果

ここまで、月齢別のねらいと配慮を見てきました。では、こうした散歩の経験は、赤ちゃんの発達にどんな影響を与えるのでしょうか？

ここでは、散歩が0歳児の発達に与える4つの効果を、発達の領域別に解説します。

身体的発達への影響

散歩は、赤ちゃんの身体的発達を多面的に促します。

体温調節機能の発達： 外気に触れることで、暑さや寒さに適応する力が育ちます。室内だけで過ごしていると、体温調節機能が十分に発達しないこともあるので、適度な外気浴は重要です。

免疫力の向上： 適度に外の環境に触れることで、免疫システムが刺激され、丈夫な体が作られます。もちろん、無理は禁物ですが、清潔すぎる環境だけでは、かえって免疫力が育ちにくいこともあります。

運動機能の発達： 月齢が上がると、散歩中に歩いたり、しゃがんだり、手を伸ばしたりと、様々な動きを経験します。こうした動きが、運動機能の発達を促します。

生活リズムの確立： 午前中に外に出て日光を浴びることで、体内時計が整い、夜はぐっすり眠れるようになります。これは、健康な成長の基礎となります。

情緒の安定と心の発達

散歩は、赤ちゃんの心の安定にも大きく貢献します。

気分転換とストレス解消： 室内だけで過ごすと、赤ちゃんもストレスを感じることがあります。外の空気を吸い、いつもと違う景色を見ることで、気分がリフレッシュされます。

情緒の安定： 自然の中で心地よい刺激を受けることで、情緒が安定します。風の音、葉っぱの揺れ、鳥のさえずり…こうした自然の音や動きは、赤ちゃんの心を穏やかにします。

保育者との愛着形成： 散歩中、保育者と一対一でゆったりと関われることで、愛着（アタッチメント）が深まります。「この人は自分を守ってくれる」という安心感が、心の安定の土台になります。

認知機能の発達

0歳児の散歩は、認知機能の発達にも重要な役割を果たします。

五感からの情報処理： 散歩中、赤ちゃんの脳は五感から入ってくる膨大な情報を処理しています。これが、脳の神経回路の形成を促し、認知機能の基礎を作ります。

物の永続性の理解： 「あった物が隠れてもなくなったわけじゃない」という概念（物の永続性）は、散歩中の「いないいないばあ」遊びや、木の陰に隠れた鳥を探す経験などから育ちます。

因果関係の理解： 「風が吹くと葉っぱが揺れる」「自分が声を出すと保育者が応答する」といった因果関係の理解も、散歩中の経験から育まれます。

記憶力の発達： 「この道を行くといつもの公園だ」「あのベンチでいつも休憩する」といった記憶が、繰り返しの経験から形成されます。

社会性の芽生え

0歳児にはまだ早いと思われがちですが、社会性の芽生えも、散歩の中で育まれます。

人への興味： 散歩中にすれ違う人や、公園で遊んでいる他の子どもに興味を示すようになります。これが、社会性の第一歩です。

模倣の芽生え： 保育者が葉っぱを拾う姿を見て、自分も拾おうとする。こうした模倣行動が、散歩中に自然と生まれます。

コミュニケーションの基礎： 指さしで「あれ何？」と尋ね、保育者が答える。この繰り返しが、コミュニケーションの楽しさを教えてくれます。

【専門家の意見】保育所保育指針との関連

厚生労働省が定める「保育所保育指針」では、0歳児の保育について、以下の3つの視点が示されています：

健やかに伸び伸びと育つ
身近な人と気持ちが通じ合う
身近なものと関わり感性が育つ

0歳児の散歩は、この3つの視点すべてに関わる重要な活動です。

外気浴や適度な運動で「健やかに育つ」、保育者との応答的な関わりで「気持ちが通じ合う」、自然との触れ合いで「感性が育つ」。散歩は、保育所保育指針が目指す0歳児保育を、まさに体現する活動なんですね。

歩ける子・歩けない子への配慮

0歳児クラスには、まだ歩けない子と、歩き始めている子が混在していることも多いですよね。

「歩けない子は散歩を楽しめないんじゃ…？」と心配する声もありますが、大丈夫です。歩けなくても、散歩は十分に楽しめますし、発達にも良い影響があります。

ここでは、歩けない子と歩ける子、それぞれへの配慮について解説します。

ベビーカー・バギーの活用方法

歩けない赤ちゃんにとって、ベビーカーは「外の世界への乗り物」です。

【ベビーカー散歩のメリット】

外の空気、風、光、音などの刺激を受けられる
ベビーカーの揺れが、心地よい刺激になる
景色の変化を目で追うことで、視覚が発達する
保育者の声かけで、言葉の理解が進む

【ベビーカー使用時の配慮】

安全点検は毎回必ず： 出発前に、ベルト、タイヤ、ブレーキ、フレームの歪みなどをチェックします。
赤ちゃんの表情を見る： 「今どんな気持ちかな？」と赤ちゃんの表情をこまめに確認しましょう。楽しそうか、疲れていないか、暑すぎないか、寒すぎないか。
声かけを忘れずに： 「葉っぱが揺れてるね」「鳥さんが鳴いてるよ」と、見えているものを言葉にして伝えましょう。
段差に注意： ベビーカーで段差を越えるときは、揺れないようにゆっくりと。「ちょっと段差あるよ、気をつけてね」と声をかけながら進みます。
日よけの活用： 日差しが強いときは、ベビーカーの日よけを使ったり、タオルをかけたりして、赤ちゃんを守りましょう。

レジャーシートでの遊び方

公園や広場に着いたら、レジャーシートやマットを敷いて、赤ちゃんを降ろしてあげましょう。

【レジャーシート遊びのメリット】

地面の感触を直接感じられる
自分のペースで自然物に関われる
おすわりやはいはい、寝返りなど、自由に体を動かせる
保育者とゆったり関わる時間が持てる

【レジャーシート遊びの配慮】

場所の安全確認： シートを敷く前に、ゴミ、小石、虫、危険な草などがないか必ず確認します。
誤飲に注意： 赤ちゃんが手に取ったものは、すぐに口に入れてしまうので、常に見守りが必要です。
自然物の提供： 葉っぱ、花（毒のないもの）、小枝など、触って安全なものを用意しておきましょう。
共感の関わり： 赤ちゃんが何かに興味を示したら、「何見つけたの？」「面白いね」と共感します。

抱っこでの探索活動

まだ首がすわっていない赤ちゃんや、人見知りで不安そうな赤ちゃんには、抱っこでの散歩も有効です。

【抱っこ散歩のメリット】

保育者の体温や心音を感じて、安心できる
保育者の視線の高さで景色を見られる
より親密なコミュニケーションが取れる
赤ちゃんが見たい方向を自由に向ける

【抱っこ散歩の配慮】

正しい抱き方： 首や背中をしっかり支え、赤ちゃんが安定する抱き方を。
視線の共有： 赤ちゃんが見ている方向に一緒に目を向け、「何見てるの？」と声をかけます。
保育者の疲労にも配慮： 長時間の抱っこは負担になるので、無理のない範囲で。抱っことベビーカーを併用するのもおすすめです。

月齢差への柔軟な対応

0歳児クラスでは、同じクラスでも月齢差が大きいことがあります。

【月齢差への対応例】

グループ分け： 歩ける子と歩けない子で散歩のグループを分ける、または時間帯を変える。
目的地の選択： 歩ける子には少し遠い公園、歩けない子には近くの静かな場所など、月齢に合わせた目的地を設定します。
個別対応の尊重： 「今日は歩きたくない」という日もあります。その日の気分や体調に合わせて、柔軟に対応しましょう。

大切なのは、「歩けることが偉い」ではなく、「それぞれの発達段階で散歩を楽しむこと」です。歩けない子も、歩ける子も、みんなそれぞれのペースで外の世界を楽しんでいいんですよね。

0歳児散歩の安全対策マニュアル

0歳児との散歩で最も大切なのは、やはり「安全」です。

「楽しい散歩のはずが、事故やけがに…」なんてことは、絶対に避けたいですよね。

ここでは、0歳児の散歩を安全に実施するための具体的なチェックリストをご紹介します。

散歩前のチェックリスト

【出発前の必須チェック項目】

□ 天候の確認

雨が降りそうではないか
気温は適切か（暑すぎ・寒すぎないか）
風が強すぎないか
熱中症・紫外線指数の確認

□ 子どもの体調確認

熱はないか
機嫌は良いか
鼻水や咳など、風邪の症状はないか
朝の食事は食べたか
排泄はすんでいるか

□ 服装のチェック

気温に合った服装か
帽子は持ったか
靴（歩ける子）は履きやすく、脱げにくいか
汗をかいても吸収しやすい素材か

□ 持ち物の確認

散歩バッグ（救急セット、着替え、おむつ、タオル、ティッシュ、ビニール袋など）
水筒（水分補給用）
携帯電話（緊急連絡用）
防犯ブザー
レジャーシート

□ 人数確認

出発前に必ず人数を数える
保育者同士で「○○ちゃんいるね」と確認し合う

ベビーカーの安全点検

ベビーカーは、赤ちゃんの命を預かる大切な道具です。毎回必ず点検しましょう。

【ベビーカー点検項目】

ベルト： しっかり締まるか、破損していないか
タイヤ： 空気圧は適切か、すり減っていないか、スムーズに回るか
ブレーキ： きちんとかかるか
フレーム： 歪みやぐらつきがないか
座面： 破れや汚れがないか
日よけ： 破れていないか、開閉がスムーズか

特に、ベルトとブレーキは命に関わるので、念入りにチェックしてください。

天候・気温への配慮

0歳児は体温調節が未熟なので、天候や気温への配慮は特に重要です。

【気温別の対応】

夏（気温25℃以上）

午前中の早い時間（9～10時頃）か、夕方（16時以降）に散歩
日陰を選んで歩く
帽子は必須。通気性の良いものを
こまめな水分補給
汗をかいたら着替える
熱中症の兆候（顔が赤い、汗をかかない、ぐったりしている）に注意

冬（気温10℃以下）

気温が上がる10～14時頃に散歩
防寒着、手袋、帽子で暖かく
風を避けられるルートを選ぶ
手足が冷たくなっていないかチェック
室内との温度差に注意（上着の調節）

春・秋（気温15～25℃）

比較的過ごしやすい季節だが、朝晩の気温差に注意
脱ぎ着しやすい服装（カーディガンなど）
花粉症の時期は、目や鼻の症状に注意

【散歩を控えるべき天候】

雨が降っている、または降りそうな時
風が非常に強い時（砂埃や飛来物の危険）
気温が35℃以上（熱中症リスクが高い）
気温が5℃以下（低体温症のリスク）
雷注意報が出ている時
PM2.5や光化学スモッグ注意報が出ている時

体調確認のポイント

散歩中も、赤ちゃんの体調を常に観察しましょう。

【散歩中の体調チェック項目】

顔色： 赤すぎたり、青白かったりしないか
表情： 機嫌は良いか、ぐずっていないか
汗：汗をかきすぎていないか（または全く汗をかいていないか）
呼吸： 呼吸が荒くないか
手足の温度： 冷たすぎたり、熱すぎたりしないか

もし異変を感じたら、すぐに日陰で休憩し、必要に応じて園に戻る判断も大切です。

【表】季節別の注意点一覧

季節	主な注意点	持ち物	避けるべき時間帯
春（3～5月）	花粉症、寒暖差、紫外線	帽子、上着、ティッシュ多め	早朝（寒い）
夏（6～8月）	熱中症、日焼け、脱水	帽子、日よけ、水筒、保冷剤	10～15時（暑さのピーク）
秋（9～11月）	寒暖差、乾燥、虫（蚊など）	上着、虫よけ、保湿クリーム	夕方以降（急に冷える）
冬（12～2月）	低体温症、乾燥、感染症	防寒着、手袋、マスク（保育者）	早朝・夕方（非常に寒い）

散歩コースの選び方と下見のポイント

安全で楽しい散歩のためには、散歩コースの選び方がとても重要です。

0歳児に適したコースとは、どんなコースでしょうか？

0歳児に適した距離と時間

【月齢別の目安】

月齢	片道の距離	散歩の時間（往復+遊び）
0～3ヶ月	徒歩2～3分	10～15分
3～6ヶ月	徒歩5分以内	15～20分
6～9ヶ月	徒歩5～8分	20～30分
9～12ヶ月	徒歩8～10分	30～40分

※あくまで目安です。子どもの様子を見ながら、柔軟に調整しましょう。

【距離と時間を決めるポイント】

目的地に着いてから遊ぶ時間も考慮する
帰りは疲れていることを想定し、余裕を持った時間設定を
途中で休憩できる場所（ベンチなど）があるか確認
トイレ（おむつ替え）ができる場所を把握しておく

安全なルートの見極め方

散歩コースを決める際は、必ず事前に下見をしましょう。

【安全なルートのチェックポイント】

✓ 歩道が整備されている

ベビーカーが通れる幅（最低80cm以上）
段差が少ない
舗装されていて、凸凹が少ない

✓ 車の交通量が少ない

大通りは避け、住宅街の道を選ぶ
横断歩道が少ない（または信号付き）
車道と歩道がはっきり分かれている

✓ 見通しが良い

曲がり角が急ではない
高い塀や生垣で視界が遮られていない
自転車や車が突然出てきやすい場所がない

✓ 日陰がある

夏の暑い時期でも休憩できる
木陰やベンチがある

✓ 清潔で安全

ゴミが散乱していない
割れたガラスや釘などの危険物がない
犬の糞などが放置されていない

避けるべき場所

逆に、以下のような場所は0歳児の散歩には適しません。

工事現場の近く： 騒音、埃、危険物のリスク
急な坂道： ベビーカーの操作が難しい
交通量の多い大通り： 排気ガス、騒音、事故のリスク
人通りの少ない場所： 防犯上の不安
池や川の近く： 転落のリスク（柵がある場合は可）
ハチの巣がある場所： 刺されるリスク
毒のある植物が多い場所： 誤食のリスク

公園選びのコツ

0歳児が楽しめる公園は、どんな公園でしょうか？

【0歳児向けの公園のポイント】

芝生や砂場がある： 座って遊べる
木陰がある： 暑い日でも休憩できる
トイレがある： おむつ替えができる
遊具が安全： 0歳児が触っても安全な遊具（または柵で区切られている）
清潔： ゴミや犬の糞がない
静か： 騒音が少なく、落ち着いて過ごせる
見通しが良い： 保育者が全体を見渡せる

下見の際のチェックリスト

散歩コースを決めたら、必ず下見をしましょう。

【下見でチェックすること】

実際に歩いてみて、所要時間を測る
ベビーカーで通れない場所はないか
危険な箇所（工事、段差、交通量など）はないか
トイレや休憩できる場所はあるか
緊急時に園に連絡できる場所（携帯の電波が届くか）を確認
季節や天候によって変わる要素（水たまりができやすい場所など）をメモ
できれば、子どもの目線の高さ（しゃがんで）で確認する

下見で得た情報は、メモや写真に残しておくと、他の保育者とも共有できて便利です。

散歩に必要な持ち物リスト

0歳児との散歩には、どんな持ち物が必要でしょうか？

「あれ持ってくればよかった…」と後悔しないように、しっかり準備しましょう。

必須アイテム（救急セット・着替え・おむつなど）

【絶対に忘れてはいけない持ち物】

1. 救急セット

絆創膏（大小数枚）
消毒液
ガーゼ
包帯
医療用テープ
ピンセット（トゲ抜き用）
冷却シート（虫刺されや軽い打撲用）

2. 着替え一式（2セット）

肌着
ロンパースまたは上下の服
靴下
※汗をかいたり、汚れたり、おむつ漏れなどに備えて

3. おむつ関連

紙おむつ（月齢×2枚＋予備1枚）
おしりふき
おむつ替えシート
使用済みおむつを入れる袋（防臭袋）

4. タオル・ティッシュ類

フェイスタオル（2～3枚）
ウェットティッシュ
ティッシュ（箱ごと持参も可）
雑巾（遊具を拭く用）

5. ビニール袋

大きめのビニール袋（汚れた服やおむつ用）
小さめのビニール袋（ゴミ用、自然物を持ち帰る用）

6. 水筒・水分補給グッズ

白湯やお茶の入った水筒
哺乳瓶（ミルクが必要な場合）
※特に夏は多めに持参

7. 連絡・防犯グッズ

携帯電話（緊急連絡用、充電満タンで）
防犯ブザー
園の連絡先を記載したメモ

8. その他

レジャーシート（大きめのもの）
帽子（子どもの人数分）
日焼け止め（必要に応じて）
虫よけスプレー（季節に応じて）
ホイッスル（緊急時用）

季節別の追加アイテム

【春（3～5月）】

薄手の上着（寒暖差対応）
ティッシュ多め（花粉症対応）
日焼け止め（紫外線が強くなる）

【夏（6～8月）】

保冷剤（クーラーバッグに入れて）
冷却タオル
うちわや小型扇風機
水筒は多めに（脱水予防）
虫よけスプレー
日焼け止め（必須）
着替え多め（汗をかくため）

【秋（9～11月）】

上着（気温が下がる）
虫よけスプレー（まだ蚊がいる）
ブランケット（ベビーカー用）

【冬（12～2月）】

防寒着（ジャンパー、コートなど）
手袋（ミトンタイプ）
ブランケット（ベビーカー用）
使い捨てカイロ（保育者用）
保湿クリーム（乾燥対策）

【チェックリスト表】散歩バッグの中身

カテゴリ	アイテム	チェック
救急・衛生	救急セット（絆創膏、消毒液など）	□
	おむつ（必要枚数）	□
	おしりふき	□
	ウェットティッシュ	□
	ティッシュ	□
	タオル（数枚）	□
	ビニール袋（大小）	□
着替え	着替え一式（2セット）	□
着替え	靴下	□
水分補給	水筒	□
水分補給	哺乳瓶（必要な場合）	□
連絡・安全	携帯電話	□
	防犯ブザー	□
	ホイッスル	□
その他	レジャーシート	□
	帽子	□
	日焼け止め（季節に応じて）	□
	虫よけスプレー（季節に応じて）	□

このチェックリストを印刷して散歩バッグに貼っておくと、忘れ物防止に役立ちますよ。

保育計画への活かし方

ここまで、0歳児の散歩のねらいや実践方法を見てきました。

では、こうした内容を実際の保育計画（月案・週案）にどう落とし込めば良いのでしょうか？

ここでは、保育計画への具体的な記載例をご紹介します。

月案・週案での記載例

【月案での記載例：10月・0歳児（6～9ヶ月）】

ねらい：

秋の自然に触れ、季節の変化を感じる
興味のあるものに自分から関わり、探索活動を楽しむ
保育者に見守られながら、安心して外の世界を体験する

内容：

散歩に出かけ、落ち葉や木の実に触れる
レジャーシートの上で、葉っぱや小枝に触れて遊ぶ
風に揺れる木々を見たり、鳥の声を聞いたりする

配慮事項：

気温差が大きい時期なので、衣服の調節をこまめに行う
誤飲に注意し、赤ちゃんが口に入れそうなものは事前に取り除く
赤ちゃんが興味を示したものには、言葉で共感し、感性を育む
体調に配慮し、無理のない時間で散歩を切り上げる

環境構成：

安全な散歩コースを選び、事前に下見を行う
レジャーシートや、触って安全な自然物（落ち葉、どんぐりなど）を用意
ベビーカーの安全点検を行い、赤ちゃんが快適に過ごせるようにする

【週案での記載例：第2週・0歳児（9～12ヶ月）】

ねらい：

保育者と手をつないで歩く経験を楽しむ
興味のあるものを指さしで伝え、保育者と共感する

活動：

月曜日：近くの公園まで散歩。歩きたい子は手をつないで歩く
水曜日：園の周りを一周。ベビーカーと歩きを併用
金曜日：公園でレジャーシート遊び。葉っぱや小石に触れる

配慮：

歩きたがる子には、両手をしっかり持って支える
疲れたらすぐにベビーカーに乗せられるよう、柔軟に対応
指さしには必ず応答し、「見つけたね」と共感する

ねらいの書き方のコツ

ねらいを書くときは、以下のポイントを意識しましょう。

【ねらいの書き方のコツ】

具体的に： 「散歩を楽しむ」ではなく、「五感を使って自然を感じる」
発達段階に合わせて： 月齢によって達成可能なねらいを設定
子ども主体で： 「保育者が教える」ではなく「子どもが体験する」視点で
保育所保育指針の3つの視点を意識： 「健やかに育つ」「気持ちが通じ合う」「感性が育つ」
養護と教育の両面から： 身体的な健康と、心・知的な発達の両方を含める

【良いねらいの例】

○「外気に触れ、季節の変化を五感で感じる」（具体的）
○「保育者に見守られながら、安心して探索活動を楽しむ」（子ども主体、愛着形成）
○「興味のあるものに自分から関わり、好奇心を育む」（発達段階に合致）

【避けたいねらいの例】

×「散歩に行く」（行為の記述で、ねらいになっていない）
×「自然の美しさを教える」（保育者主体で、子どもの主体性がない）
×「交通ルールを覚えさせる」（0歳児には発達段階的に難しい）

評価・反省の視点

散歩を実施したら、評価・反省も忘れずに。

【評価のポイント】

ねらいは達成できたか： 設定したねらいに沿った経験ができたか
子どもの様子： 楽しんでいたか、興味を示していたか、疲れていなかったか
安全面： 危険な場面はなかったか、配慮は十分だったか
配慮の適切性： 月齢に合った配慮ができたか
環境構成： 場所や持ち物の選択は適切だったか

【反省の記載例】

「公園での散歩では、落ち葉に興味を示し、触ったりじっと見つめたりする姿が見られた。保育者が『カサカサだね』と言葉をかけると、笑顔を見せていた。ねらいである『自然に触れて季節を感じる』は達成できたと考える。ただし、途中で疲れた様子の子もいたため、次回は休憩時間を多めに取るよう配慮したい。」

このように、良かった点と改善点の両方を記載することで、次回の散歩がさらに充実したものになります。

よくある困りごとと解決策

0歳児との散歩、楽しいけれど、困ることもありますよね。

ここでは、保育現場でよくある困りごとと、その解決策をQ&A形式でご紹介します。

Q1：散歩中に泣いてしまう子への対応は？

【回答】

まず、泣いている理由を探りましょう。

理由①：暑い・寒い・眩しい → 衣服や日よけを調整する
理由②：お腹が空いた・眠い → 散歩の時間帯を見直す（授乳・食事・午睡の前後を避ける）
理由③：不安・怖い → ベビーカーから抱っこに切り替える、優しく声をかける
理由④：退屈・飽きた → ルートを変えてみる、レジャーシートで降ろして遊ばせる

それでも泣き止まない場合は、無理せず園に戻ることも大切です。「今日は気分が乗らない日だったね」と、赤ちゃんの気持ちを受け止めてあげましょう。

Q2：天候が微妙な日、散歩に行くべきか判断に迷います

【回答】

判断のポイントは以下の通りです。

散歩を中止する基準：

雨が降っている、または1時間以内に降りそう
気温が35℃以上、または5℃以下
風速10m/s以上（強風注意報レベル）
雷注意報が出ている
PM2.5や光化学スモッグ注意報が出ている

短時間・近場で実施する基準：

曇り空で、雨が降るか微妙
気温が28～34℃（暑いが、熱中症警戒レベルではない）
風が少し強いが、注意報は出ていない

迷ったら、「子どもの安全が第一」を基準に判断しましょう。無理して行く必要はありません。

Q3：歩けない子ばかりで、ベビーカー散歩に意味があるのか不安です

【回答】

大丈夫です。ベビーカー散歩にも、しっかり意味があります。

外の空気、光、音、匂いを感じることで、五感が刺激される
ベビーカーの揺れが、心地よい刺激になる
景色の変化を目で追うことで、視覚が発達する
保育者の声かけで、言葉の理解が進む
外気浴で、体温調節機能や免疫力が育つ

「歩かないと意味がない」ではなく、「その子なりの方法で外の世界を楽しんでいる」と考えましょう。むしろ、この時期だからこそ、ゆったりと五感を使う経験が大切なんです。

Q4：散歩中に他のクラスや地域の方と会ったとき、どう対応すればいい？

【回答】

地域の方や他のクラスとの交流も、散歩の大切な要素です。

挨拶をする： 保育者から「こんにちは」と挨拶をし、子どもたちにも挨拶の姿を見せる
0歳児の紹介： 「保育園の0歳児さんです」と簡単に紹介する
長話は避ける： 子どもから目を離さないよう、立ち話は短めに
他のクラスとは譲り合い： 道が狭い場合は、「先にどうぞ」と譲り合う

地域の方に「可愛いね」と声をかけられたら、「ありがとうございます」と笑顔で応じましょう。こうした交流が、地域との信頼関係を築きます。

Q5：保護者から「散歩は危ないのでは？」と質問されました

【回答】

保護者の不安に寄り添いつつ、散歩の意義と安全対策を丁寧に説明しましょう。

【説明のポイント】

散歩の意義を伝える： 「0歳児の時期に、五感を使って外の世界を体験することは、発達にとってとても大切なんです」
安全対策を具体的に説明： 「事前に下見をしていますし、保育者複数名で必ず引率します。ベビーカーも毎回点検しています」
柔軟な対応を伝える： 「天候や体調に配慮して、無理のない範囲で実施しています。体調が優れないときは、もちろん散歩はお休みです」
保護者の希望を聞く： 「もし何か心配なことがあれば、いつでもおっしゃってくださいね」

保護者との信頼関係があれば、散歩への理解も得やすくなります。日頃から、散歩での様子を連絡帳や送迎時に伝えておくと良いでしょう。

Q6：複数の月齢の子どもを一緒に散歩に連れて行くのが大変です

【回答】

月齢差がある場合は、以下の工夫をしてみましょう。

グループ分け： 歩ける子と歩けない子で時間帯や目的地を分ける
複数の保育者で役割分担： 一人はベビーカー担当、一人は歩く子の手をつなぐ担当など
散歩ルートを工夫： 途中で休憩できる場所を多めに設定し、歩けない子を降ろして遊ばせる時間を作る
柔軟な対応： 「今日は歩きたくない」という子はベビーカーに乗せるなど、その日の様子で対応を変える

「みんな同じペースで」にこだわらず、一人ひとりのペースを尊重することが大切です。

まとめ：0歳児との散歩を楽しもう

ここまで、0歳児の散歩のねらいから具体的な実践方法まで、たくさんの内容をお伝えしてきました。

最後に、この記事の要点を整理しておきますね。

この記事の要点整理

【0歳児の散歩の5つのねらい】

五感を使って外の世界を体験する
外気浴で健康な体をつくる
自然との触れ合いで感性を育む
保育者との信頼関係を深める
生活リズムを整える

【月齢別の配慮】

0～3ヶ月：外気浴・日光浴、短時間から
3～6ヶ月：五感で季節を感じる、自然物に触れる
6～9ヶ月：探索活動、レジャーシートで遊ぶ
9～12ヶ月：歩く経験、指さしでのコミュニケーション

【安全対策】

出発前のチェックリスト（天候、体調、持ち物、人数）を必ず確認
ベビーカーは毎回安全点検
散歩コースは事前に下見を
天候や気温に応じて、散歩の可否を柔軟に判断

【歩けない子への配慮】

ベビーカーでも五感を使った体験は十分できる
レジャーシートで降ろして遊ばせる
抱っこでの散歩も有効
それぞれのペースで楽しむことを大切に

保育者へのエールと励まし

0歳児との散歩、準備も大変だし、天候や体調への配慮も必要で、正直「大変だな」と感じることもあると思います。

でも、散歩から帰ってきた赤ちゃんが、ぐっすり眠っている姿を見たとき。葉っぱを見つけて嬉しそうに笑った顔を思い出したとき。風を感じて気持ちよさそうにしていた表情が浮かんだとき。

「あぁ、散歩に行ってよかったな」って、きっと思えるはずです。

0歳児の散歩は、赤ちゃんにとって「初めての外の世界との出会い」です。その大切な瞬間に立ち会えるって、保育士としてとても幸せなことですよね。

完璧である必要はありません。天候が悪くて行けない日もあるし、泣いてしまって途中で帰る日もある。それでいいんです。

大切なのは、「今日は葉っぱが綺麗だね」「風が気持ちいいね」と、赤ちゃんと一緒に外の世界を楽しむ気持ちです。

あなたの優しい声かけ、温かい眼差し、安全への配慮が、赤ちゃんにとって「外の世界は楽しい」「新しいことを知るのは面白い」という感覚の土台になります。

どうか、無理せず、でも楽しみながら、0歳児との散歩を続けてください。

この記事が、あなたと赤ちゃんたちの散歩を、少しでも楽しく、安全で、充実したものにするお手伝いができたら嬉しいです。

さあ、明日も赤ちゃんたちと、素敵な散歩に出かけましょう。

外の世界は、きっと今日も、たくさんの発見と感動で溢れていますよ。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたの保育が、もっと楽しく、もっと充実したものになりますように。